Snart 62 år och så tacksam för att ha yogan i mitt liv. Tacksamheten att få ställa mig på yoga mattan nästintill varje dag. Och just denna dagen kände jag stort behov av att fylla på med ny energi så därav blev det focus på bakåtböjningar. Här vänder du dig mot en ganska okänd del av dig själv, din baksida. Det är som fötterna, andningen och ryggen ! Det bara finns där och så länge inget gör ont eller påminner oss om dess närvaro eller kanske tillvaro så tar vi dom bara för givet. Precis som fötterna behöver omtanke, andetaget en medvetenhet så är ryggen ämnad att röra sig i alla riktningar.
Biomekaniken blev expantio med en tanke på hjärtschackrat
Anahata Chakra eller hjärtchakrat är det fjärde av de sju chakrana och är sätet för känslor. Detta chakra förknippat med elementet luft eller vayu , som representerar frihet och expansion.
Namaste.....
Lägg till kommentar
Kommentarer