Blickpunkt......

Ögonen är fönstret till hjärnan

Drishti-blickpunkter 

För många av oss är synen huvudkällan för våra sinnes intryck. Vi njuter av en glödande solnedgång, uppskattar höstlövens varma färger och får ro av att blicka mot horisonten.

 I yogasalen kollar vi in vad grannen på mattan bredvid har för sig, konstaterar att tånaglarna behövs klippas, att läraren har en särregel utstyrsel på sig idag. Det ens ögon väljer att stanna vid, dit går också ens tanke och ens uppmärksamhet. 

Ett utmärkt verktyg för att slippa bli distraherad och flyta bort från nuet är blickpunkter, Drishti på sanskrit betyder vision, synpunkter eller visdom. 

Genom att fästa blicken på bestämda blickpunkter styr vi var koncentrationen ska riktas och ökar därmed vår närvaro. Med drishti slipper ögat och sinnet irra runt vi kan fysiskt fördjupa våra asanas, positioner, och får dessutom hjälp att hålla balansen. 

Blicken är inte skarp laser blick, utan snarare en mjuk avspänd vila som hjälper oss oss att gå in i oss själva, i andningen och uppmärksamheten i kroppen.

I yogan ges oftast förslag på var du kan vila blicken i de olika positionerna men tänk på att det är helt individuellt vad det känns bekvämt att fästa blicken Experimentera med olika blickpunkter i olika positioner. Det viktiga är inte vad du tittar på utan att du bestämmer dig för en blickpunkt och håller den medan du är i positionen. Det ska kännas avspänt och bekvämt